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122 176 53 70 1643 하체운동이라 바나나두개더, 계란이랑 닭찌 마니먹었더니! 아, 아몬드 추가함! 영양제는 안머금.
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48,5 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 42,94g | Prot: 166,46g | Carbs : 104,13g.
Pequeno Almoço: 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 삶은 계란. Almoço: 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Jantar: 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Outros: 양배추, 삶은 계란흰자, 삶은계란, 바나나. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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