|
早上空腹體重 增肌減脂一個月沒怎麼瘦 好悲傷啊😭
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Líp: 49,68g | Prot: 110,30g | Carbs : 96,34g.
Almoço: 紫米飯, 水煮蛋, 炒青菜, 地瓜, 鱸魚. Jantar: Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 六甲田莊 原味優格, 橄欖油, 牛排, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）. Snacks/Outros: 義美 無加糖豆奶鮮奶, 果果堅果 濃縮乳清蛋白-原味. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shelly.L.W
|