Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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62,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 64,61g | Prot: 103,84g | Carbs : 98,49g.
Pequeno Almoço: Kale , Pineapple, Sunpride Pisang Single, Myprotein Impact Whey Isolate. Almoço: Saori Saus Tiram, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Egg Omelet or Scrambled Egg, Carrots, Green String Beans, Bimoli Minyak Goreng, Tempeh . Jantar: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast. Snacks/Outros: Sunpride Pisang Single, Kin A2 Cows 100% Fresh Milk, Kraft Milky Soft, Multigrain Bread, Date. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Abdominais - 11 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haydin Faizin
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