Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2008
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98,8 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 26,97g | Prot: 34,75g | Carbs : 172,98g.
Pequeno Almoço: Non Fat half and half, McCanns, McCanns. Almoço: black grapes. Jantar: red wine, Giovanni Gnocchi Tomato Mozzarella Filling, Shrimp & Broccoli Alfredo Meal Kit. mais...
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5091 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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