|
Не понимаю...
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Líp: 49,32g | Prot: 143,62g | Carbs : 176,05g.
Pequeno Almoço: Кунцево Отруби Пшеничные, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром, Овсянка Запаренная. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Кофе с Молоком, Каравай Ржаной Хлеб, ВкусВилл Сало, Кальмар, Чечевица Вареная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Желтая, Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Чечевица Вареная, Кальмар. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de o.serebro
|