Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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87,9 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2237 kcal
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Líp: 70,93g | Prot: 187,03g | Carbs : 211,03g.
Pequeno Almoço: Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка, Савушкин Кефир 0,1%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Almoço: Гречневая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Глубокое Сыр Джил, Apple, Кефир 1%, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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