Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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68,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 76,78g | Prot: 48,35g | Carbs : 94,52g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Yumurta Omleti, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Fındık, Süt, Sütaş Süzme Peynir. Jantar: Kırmızı Soğan, Sarımsak, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Semizotu. Snacks/Outros: Ülker Bitter Çikolata %60. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de berymenna
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