|
FINALLY!!! Took long enough to get to, sheesh!
|
113,6 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
994 kcal
|
Líp: 28,68g | Prot: 36,20g | Carbs : 154,63g.
Pequeno Almoço: Special K Protein Plus Cereal, All-Bran Complete Wheat Flakes, Vitamin D Milk, Water. Almoço: Kettle Corn Popcorn, Lean Gourmet Shrimp with Pasta and Vegetables. Jantar: shrimp egg foo yung. Snacks/Outros: Low Fat Chewy Granola Bars - Chocolate Chunk, Banana Berry Treat, 12oz. mais...
|
|
4068 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chenyne1
|