Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
|
109,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 30,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1767 kcal
|
Líp: 44,94g | Prot: 130,25g | Carbs : 168,53g.
Pequeno Almoço: Danone Skyr Nature, Zespri Kiwi Sungold, Favrichon Muesli Protéiné Soja & Fruits, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Almoço: Carrefour Double Concentré de Tomates, Ail, Danone Hipro Myrtilles , Puget Huile d'olive Vierge Extra, Aubergine, Lustucru Tagliatelles aux Oeufs Frais, Aoste Jambon Serrano. Jantar: Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Heineken Bière. mais...
|
|
3067 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NonoBdnt
|