Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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75,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 38,24g | Prot: 44,87g | Carbs : 114,95g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All Bran Prebiotic, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk. Almoço: Chicken Drumstick Meat and Skin , Newgate Vegetable Soup. Jantar: Alpro Blueberry Yoghurt, Aldi Bolognese Sauce , Morrisons Bolognese Tortelloni. Snacks/Outros: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Morrisons Nice Biscuits, Lyons Cookies with Chocolate Chips. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de healthyme1973
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