Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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61,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 40,28g | Prot: 93,62g | Carbs : 200,59g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Turma da Mônica Maçã, Banana Caturra, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Lacta Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Integral, Swift Bife de Alcatra. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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