Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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68,3 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 36,80g | Prot: 76,25g | Carbs : 133,16g.
Pequeno Almoço: Bananas, Almonds, Clementines, Beatrice 0% Skim Milk, 1% Fat Milk, Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Almoço: Tomatoes, Brunswick Sardines in Spring Water, Avocados, Dave's Killer Bread Good Seed, Kiwi Fruit, Clementines. Jantar: Red Sweet Pepper, Mixed Salad Greens, Cooked Green String Beans (from Frozen), Cauliflower, Compliments Extra Lean Ground Turkey. Snacks/Outros: Raspberries, Frozen Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Varrer - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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