Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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589 kcal
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Líp: 20,09g | Prot: 36,57g | Carbs : 68,70g.
Pequeno Almoço: Kue Nagasari. Almoço: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sambal Goreng, Bawang Putih Dimasak , Tempe, Ikan Tongkol Goreng. Jantar: Bawang Putih Dimasak , Tempe Rebus. mais...
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3188 kcal
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Exercício:
Cardio - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Abdominais - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Jumping Jacks - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas, Musculação - 5 minutos, Saltar à Corda - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Risqu
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