Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
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80,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Líp: 58,74g | Prot: 129,04g | Carbs : 225,96g.
Pequeno Almoço: UCC 艾洛瑪黑咖啡, 7-11 茶葉蛋, 全家 二配鮪魚飯糰. Almoço: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 新東陽 滷肉燥, 白菜滷, 炒高麗菜, 炒青菜, 煎雞蛋, 白飯. Jantar: 水煮蛋, 綠辣椒, 小魚乾, 炒青菜, 紅燒魚, 糙米飯, 白飯. Snacks/Outros: 富士蘋果. mais...
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3457 kcal
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Exercício:
純有氧 - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 飆速宅男
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