Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2424 kcal
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Líp: 76,27g | Prot: 141,30g | Carbs : 303,82g.
Pequeno Almoço: 아메리카노, 요플레 요플레 클래식, 100 % 통밀빵, 계란후라이, 토마토, 요플레 요플레 클래식, 100 % 통밀빵, 계란후라이, 토마토. Almoço: 김치, 잡곡밥, 치마살, 마늘, 양파, 매실원액, 식초, 간장. Jantar: 양념게장, 공기밥. Snacks/Outros: 빙그레 바나나 우유, 크라운 쿠크다스 비엔나커피. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de saychals69
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