Jornal de Leni Liu Cing Link, 14 mai 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
64,9 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 18,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1174 kcal Líp: 56,17g | Prot: 70,53g | Carbs : 100,41g.   Pequeno Almoço: Mayora Zuperrrkeju, Telur Rebus, Nasi Putih. Almoço: Mayora Zuperrrkeju, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Biji Rami, Bimoli Minyak Goreng, MIWON PT JICO AGUNG MAMASUKA RUMPUT LAUT KERING PANGGANG RASA PEDAS,  Telur,  Petai,  Nasi Putih. Jantar: Mayora Zuperrrkeju, A1 Kembang Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tomat Ceri, Nasi Putih. Snacks/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Wortel Dimasak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), KEMBANG TAHU, Kwetiau. mais...
1581 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 1,4 kg por Semana



     
 

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