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Went on a long hike with my wife and friends yesterday.
Be Happy!
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74,0 kg
Perdidos até agora: 64,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2158 kcal
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Líp: 104,36g | Prot: 201,36g | Carbs : 114,44g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Rye Bread, Unsweetened Iced Tea, Cottage Cheese, Onions, Green Peppers, Egg Omelet, Corned Beef (Lean Only Eaten). Jantar: Marshmallows, Strawberries, White Rice, All Seasons Asian Sesame Dressing, Teriyaki Sauce, Mixed Salad Greens, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Hazelnuts or Filberts Nuts, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bflegg
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