Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2013
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112,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2346 kcal
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Líp: 107,11g | Prot: 135,11g | Carbs : 223,59g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Spécial K Fruits Rouge, Coffee with Milk, Marque Repère Lait Demi Écrémé Stérilisé UHT, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds. Almoço: Fresh Express Hearts of Romaine, Olive Oil, Red Tomatoes, Avocados, Ancient Harvest Quinoa Spaghetti Style Pasta, High-veg bolognese. Jantar: Olive Oil, Gazpacho, Prosciutto, Parmesan Cheese (Hard), Cooked Asparagus (from Fresh). mais...
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3410 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de charleshking
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