Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Líp: 42,76g | Prot: 49,83g | Carbs : 155,40g.
Pequeno Almoço: Кетчуп домашний, Кофе, Мираторг Шницель из Говядины, Увелка Гречневая Каша на Воде, Варенька Варенье Клубничное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Покровский Хлеб Хлеб Тостовый. Almoço: Ашатли Деревенский Йогурт, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан. Jantar: Магнит Банан, Редис, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Вемол Йогурт Греческий 6%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Мираторг Шницель из Говядины, Добродея Макароны, Творожная запеканка. mais...
|
|
1326 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keva80
|