Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Líp: 69,12g | Prot: 85,14g | Carbs : 124,61g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Сахар, Роллы Домашние. Almoço: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Блины на Молоке, Блины на Молоке, Горбуша, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Блины на Молоке. Jantar: Вино Сухое, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Outros: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический. mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
работа за компьютером - 4 horas, Cozinhar - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 18 minutos, Descansar - 8 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|