Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
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87,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Líp: 47,37g | Prot: 178,35g | Carbs : 242,70g.
Almoço: Mercadona Pechuga de Pollo, Huevo Frito, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. Jantar: DIA Rodajas de Piña en Almíbar Ligero, Whey Protein, Puleva Leche Desnatada Omega 3, Whey Protein, Puleva Leche Desnatada Omega 3, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, La Vaca que ríe Tranchettes, Huevo. Snacks/Outros: DIA Rodajas de Piña en Almíbar Ligero, Monster Energy Monster Energy, Whey Protein. mais...
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3691 kcal
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Exercício:
Todo el dia - 3 horas e 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angelcuesta
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