|
Настроение просто закрыться где нибудь одной и плакать. Не знаю что у меня сейчас за состояние... Пмс прошли, а чувствую себя в 1000 раз хуже😢я не могу смотреть в зеркало, на столько я себе не нравлюсь, без форм да и к этому лишний вес. Чувствую то что все я сейчас делаю бесполезно, эти тренировки по расписанию, постоянное планирование своего рациона с калориями и бжу, я не жалуюсь, просто мне надо где-то выговориться. Вокруг меня куча подруг с идеальными фигурами которые родились с этим и едят все и без ограничений. А мне просто уже плохо от всего этого, я стесняюсь носить большую часть своего гардероба, хотя раньше такого не было и я не зацикливалась на этом. Мне всегда кажется что все смотрят на меня с отвращением, я тупо стесняюсь ходить рядом со своей идеальной подругой. По моему у меня проблемы с башкой или шиза, но реально хочется просто закрыться от всех😭😭😭
|
64 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Líp: 65,56g | Prot: 97,47g | Carbs : 166,91g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Банан, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вареное Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Простоквашино Сметана 20%, Красные Помидоры, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Ашан Сыр Российский 50%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|