|
Второй день 1400 и вес не меняется, на 1800 каждый день уходил вес(
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Líp: 70,28g | Prot: 62,88g | Carbs : 161,75g.
Pequeno Almoço: NL International Джем Абрикосовый, Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Куряночка Масло Сливочное, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Творог 5%. Almoço: Полянка Сметана 15%, Salut Батончик Льняной с Мюсли, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Виталад Батончик Мюсли Черничный , Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Outros: Яблоков Яблочные Чипсы, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Ашан Цукаты . mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|