Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2013
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112,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3663 kcal
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Líp: 133,60g | Prot: 192,50g | Carbs : 300,12g.
Pequeno Almoço: Granny Smith Apples, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Kellogg's Spécial K Fruits Rouge, Coffee with Milk, Marque Repère Lait Demi Écrémé Stérilisé UHT. Almoço: Sparkling Wine, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Apricots, Sweet Cherries, Sparkling Wine, Parmesan Cheese (Hard), ShopRite Canned White Beans, Wegmans Artichoke Hearts in Brine, Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Jantar: Nuts Online Roasted Fava Beans, Merlot Wine, Endive, Almonds, Fiorucci Jamon Serrano, Cheddar Cheese. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de charleshking
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