Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 50,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Líp: 77,32g | Prot: 49,97g | Carbs : 122,49g.
Almoço: G&W Ongezwavelde Abrikozen , Paranoten, Pit&Pit Chufa Tijgernoten, Smaakt Proteïne Brood, Ghee Easy Ghee, AH Biologisch Geitenkaas 48+ Fenegriek. Jantar: Medjool Dadels, Khanum Butter Ghee, Aviko Zwitserse Aardappelschotel, Ghee Easy Ghee, Sau'cee Garlic Sauce (Action). Snacks/Outros: AH Soja met Vleugje Kokos, Gepelde Zonnebloempitten, Smaakt Sesamzaad Ongepeld. mais...
|
|
1778 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|