Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2013
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60,3 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 44,15g | Prot: 56,51g | Carbs : 157,87g.
Pequeno Almoço: Yoplait Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, Strawberries, Bananas, Coffee, Sugar, Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Almoço: tomato, onion and green bean salad. Jantar: Soft White Roll, Ham, Green Bean and Potato Soup. Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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