Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2013
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54,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 56,89g | Prot: 77,47g | Carbs : 108,26g.
Pequeno Almoço: GF Muffins w/ Butterscotch and Almonds, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Almoço: Daily Chef Cottage Cheese, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Carrots, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Harvest Peach, Strawberries. Jantar: Rice and Sausage. Snacks/Outros: GF Muffins w/ Butterscotch and Almonds, Orville Redenbacher's Original Popping Corn. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, em Pé - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de wassonc
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