Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
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75,6 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 69,20g | Prot: 54,55g | Carbs : 179,52g.
Pequeno Almoço: Smażona Cebula, Zarębski Ser Biały Mielony, Lubella Makaron Świderki. Almoço: Mlekovita Ser Gouda, Biedronka Masło Ekstra, Szczypiorek, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Sałata, Chleb Pszenno-Żytni. Jantar: KFD Sos Czosnkowy , Ketchup, Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. Snacks/Outros: Śledzie w Śmietanie, Puree Ziemniaczane, Majonez. mais...
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3174 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Agachamento - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 58,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agngom
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