Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2013
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2590 kcal
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Líp: 72,71g | Prot: 208,43g | Carbs : 282,26g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Овсянка, Даниссимо Йогурт Киви. Almoço: Гречка Отварная, Куриные Грудки. Jantar: Запеченная или Жареная Форель, Белый Рис. Snacks/Outros: BSN Syntha 6, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Snickers Super, Банан, BSN Syntha 6. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Matvej
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