|
Блин вес остановился, за неделю ни каких изменений🤔
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1941 kcal
|
Líp: 63,00g | Prot: 84,79g | Carbs : 191,48g.
Pequeno Almoço: Хлебокомбинат Волжский Сушки Глазированные, Яичница, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий. Almoço: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Свекла Вареная, Чай Несладкий, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Jantar: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, Сырцееды Сыр Копчёный, Белый Медведь Пиво, Помидоры, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Куриные Наггетсы, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Ратибор Варенье Клубничное, Чай Несладкий, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. mais...
|
peso estável
|