|
aslinya kmren sempet naik dlu setelah 66,8 menjadi 67 sekiannn.. lama banget betah disitu, akhirnya dia turun kembali😅
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Líp: 43,36g | Prot: 63,86g | Carbs : 164,63g.
Pequeno Almoço: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Balado, Wortel, Tumis Buncis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Nasi Merah, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Outros: Donat Dilapisi Gula, Risoles, SariWangi Teh Hijau, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Blewah Melon, Mony Cincau Hitam, Cimory Yogurt Plain. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|