Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
|
79 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2018 kcal
|
Líp: 111,64g | Prot: 113,97g | Carbs : 121,94g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Пошехонский, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Капучино, Сметана , Варенье из Смородины, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Блины на Молоке, Микоян Сардельки Докторские, Котлета Говяжья, Barilla Макароны Отварные. Almoço: Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Вино Красное Сухое, Котлета Говяжья, Беларусь Сыр Маасдам, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Мираторг Пеппер Стейк. Snacks/Outros: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Йогурт Домашний. mais...
|
|
2559 kcal
|
Exercício:
бег 9,2 км/ч - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antipovdavid9
|