Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 52,85g | Prot: 66,76g | Carbs : 123,57g.
Pequeno Almoço: Tempe Gembus, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Jantar: Tempe Mendoan, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Gembus. Snacks/Outros: Tempe Mendoan, Gula Pasir, Susu Kedelai. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
HIIT - 14 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Varrer - 4 minutos, Cozinhar - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nunungayuu
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