Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1148 kcal
|
Líp: 37,81g | Prot: 79,52g | Carbs : 130,03g.
Pequeno Almoço: Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta. Almoço: Havuç, Böğürtlen, Pancar, Domatesler, Elma, Çilek, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Tadım Gün Kurusu Kayısı , FitNut Fıstık Ezmesi. Jantar: Kekik, Beyaz Krema, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Salatalık, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Outros: Buono Bitter Çikolata %85 Kakao . mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sevmuskuz
|