Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
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79,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 36,56g | Prot: 152,34g | Carbs : 122,89g.
Pequeno Almoço: Diet Gelatin Powder (Sweetened with Low Calorie Sweetener, Dry), Whole Wheat Bread, Coffee (Instant Powder). Almoço: Fried Egg without Fat, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Jantar: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Muscletech Premium Whey Protein. Snacks/Outros: Granola, Yogurt Dressing, Fruit Salad, Sugar, Coffee. mais...
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562 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mario Hariadi
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