Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 41 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 76,80g | Prot: 111,22g | Carbs : 101,13g.
Pequeno Almoço: Pisang, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Sosis Daging Sapi, Tumis Kangkung, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Jantar: Pepaya, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Dada Ayam, Udang Kukus atau Rebus. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 41,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de shiva hermaleo
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