Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1553 kcal
|
Líp: 83,09g | Prot: 71,79g | Carbs : 94,15g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Продукты из Старожилово Творог 3,8%, Макфа Пшеничная Мука, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Петрушка, Яйцо (Целое), Слобода Майонез, Капитан Горбуша Филе-Кусочки в Масле, Помидоры Черри. Jantar: Джаз Арахис Жареный Соленый, Faxe Пиво Светлое, Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Оригинальные, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Макфа Макароны Отварные, Слобода Майонез. Snacks/Outros: Curtis Черный Чай, Agrosputnik Халва Богучарская Мраморная. mais...
|
|
2491 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Lavar Loiça - 34 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 36 minutos, Dormir - 5 horas e 24 minutos, Descansar - 12 horas e 29 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anchouzz87
|