Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2287 kcal
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Líp: 98,97g | Prot: 222,24g | Carbs : 126,14g.
Pequeno Almoço: Salada Maionese, Vigor Grego Zero Gorduras Amora, Rio Branco Grostoli Fino, Boiled Egg, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela. Almoço: Cinnamon , Italac Leite Integral, Nutrata Whey Grego Beijinho, Sadia Mussarela, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, Lettuce, Green Sweet Pepper. Jantar: Nutrata Whey Grego Beijinho, Salada Maionese, Italac Leite Integral, Casa da Cuca Grostoli Folhado, Wickbold Grão Sabor 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela, Lettuce, Green Sweet Pepper. Snacks/Outros: Danone Corpus Skyr Framboesa, Essential Nutrition Beef Protein. mais...
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281 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ane._
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