Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
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50,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 59,75g | Prot: 82,42g | Carbs : 165,14g.
Pequeno Almoço: Aunt Jemima Country Rich Lite Syrup, Russian Pancake, Kemps Vitamin D Milk. Almoço: Land O'Lakes Whipped Butter Unsalted, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Kroger Extra Long Asparagus Spears, Kirkland Signature Frozen Shrimp. Snacks/Outros: Banana Oatmeal Cookie (with Raisins), Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Valued Naturals Natural Cashews. mais...
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1268 kcal
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Exercício:
Freestyle exercise - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ray May
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