Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2013
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2462 kcal
|
Líp: 105,20g | Prot: 105,46g | Carbs : 262,64g.
Pequeno Almoço: Veggie Boat, Nut-rition Energy Mix Cinnamon Raisin Granola Nut, Tap Water, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Almoço: Healthy Choice Cafe Steamers Chicken Margherita, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Jantar: Fruit Snacks, Beer. Snacks/Outros: Tap Water, Fried Pickle Chips, Screamin' Nacho Burger, Fruit Snacks, Market Pantry mild cheddar cheese sticks. mais...
|
|
2871 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de J Don
|