Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
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47 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 54,91g | Prot: 97,30g | Carbs : 235,79g.
Pequeno Almoço: Misura Fette Biscottate Integrali, Hero Confettura Extra di Pesche, Balocco Vitamia senza Zuccheri Aggiunti ai Cereali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola. Almoço: Daily Bread Pane di Segale, Italiamo Fontina Dop, Selection Succo di Frutta100% Arance Bionde, Pomodori Ciliegini, Lenti Prosciutto Cotto , Nattura Pane di Segale Integrale con Semi di Lino. Jantar: Coop Grana Padano Grattugiato, Tigullio Gran Pesto alla Genovese Senz'aglio, Nattura Fusilli 30 Protein Sport. Snacks/Outros: Probios Gallette di Mais (6.9g), Melinda Mela Renetta, Cornetto alla Marmellata, Caffè (Espresso). mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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