|
adetin ilk, orucun son günü. Kabak detoksuna başlıyorum 2 günlük
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
751 kcal
|
Líp: 34,07g | Prot: 35,91g | Carbs : 84,53g.
Pequeno Almoço: Kahve (Demlenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Dost Süzme Peynir. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Jantar: Pınar Laktozsuz Süt . Snacks/Outros: Muz, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Godiva Bitter Çikolata. mais...
|
peso estável
|