Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
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88,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Líp: 69,80g | Prot: 201,50g | Carbs : 146,20g.
Pequeno Almoço: Гродненский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Новая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Cherry Tomatoes, Egg White, Egg (Whole), Russian Maasdam Cheese. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Окей Суп Грибной, Apple, Савушкин Творог 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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