Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Líp: 49,90g | Prot: 127,20g | Carbs : 176,77g.
Pequeno Almoço: Бразильские Орехи, Огурец (с Кожурой), Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Агрокомплекс Пельмени «из Мраморной Говядины». Almoço: Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе, Ряба Майонез Оливковый, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский. Jantar: Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Грудка Индейки, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Outros: Агрокомплекс Мацони 4%, Watt-N Протеин Сывороточный Клубника. mais...
|
|
2413 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, эллипс - 33 minutos, Musculação - 30 minutos, работа за компьютером - 4 horas, Cozinhar - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 27 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|