|
Добрый день.Такая дилемма.Я с 1 мая привожу своё тело в порядок.На весы вставала неделю назад и вес был 64,4.Всю неделю тренировалась,держала дефицит,кроме двух дней,после взвешивания.Сегодня встаю на весы,а там ....-100гр😯Почему??? Все таки из-за того,что два дня позволила лишнего???Ну это же было пару дней назад.
По объемам минусы
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Líp: 51,79g | Prot: 72,46g | Carbs : 156,34g.
Pequeno Almoço: Сырники Домашние, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Almoço: Владимирский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский Заварной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Цветная Капуста, Телятина Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Ашан Киви, Груша, Сливочное Масло, Сливы, Яблоко, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, из Вологды Молоко 1,5%. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|