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Descendo! Xô Platô😅🙏
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88,8 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 38,34g | Prot: 77,43g | Carbs : 127,96g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Requeijão, Pif Paf Presunto, Wickbold Pão Light Integral sem Casca. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Frito, Músculo Bovino Cozido, Cuscuz (Cozido). Jantar: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Snacks/Outros: Brahma Cerveja. mais...
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3141 kcal
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Exercício:
Yoga Fit - 20 minutos, Air Climber - 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GRAZY LOPES
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