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111 143 43 60 1355 드디어! 47진입! 오늘은 관장님 지시로 공복산행 ㅠ
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47,7 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Líp: 40,72g | Prot: 151,89g | Carbs : 98,72g.
Pequeno Almoço: 바나나, 삶은 계란, 닭가슴살, 방울 토마토. Almoço: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Jantar: 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. Snacks/Outros: 아몬드, 사과, 삶은 계란흰자. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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