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這個8樓不好下
飲食控制+大量運動
體重不降反長
真的是太調皮了~哼🤣
調整一下腳步
下禮拜繼續努力💪
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81 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 50,00g | Prot: 150,91g | Carbs : 109,69g.
Pequeno Almoço: 7-11 美式咖啡, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Almoço: 煎雞蛋, 雞胸肉. Jantar: 紅燒豆腐, 7-11 舒迷雞胸肉, 炒青菜, 比目魚（烤製或烘焙）, 糙米飯, 白飯. Snacks/Outros: 芭樂. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 飆速宅男
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