Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2013
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89,1 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 44,78g | Prot: 63,11g | Carbs : 198,43g.
Pequeno Almoço: Bagel Thins - Everything, Light Cream Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Half & Half, Splenda Sweetener. Almoço: Culinary Collection Steak, Cheddar and Mushroom Panini, Carbonated Water Unsweetened, 100 Calorie Healthy Pop Butter. Jantar: Whole Wheat Couscous, Shallots, Garlic, Light Butter & Canola Oil Blend, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Breyers Ice Cream Cherry Vanilla Natural, Rolo Candy. mais...
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3116 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Pilates - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, em Pé - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mikaracat
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