|
Процесс похудения идёт. За месяц ПП ушло больше 4кг. На сегодня объемы: талия 65 см, бедра 93 см, ноги 53.5 см (ляжки уходят долго), грудь 90 см, руки 26 см. Рост 160 см. На ПП подсадила мужа. Ему даже нравится.
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
848 kcal
|
Líp: 27,84g | Prot: 53,66g | Carbs : 103,73g.
Pequeno Almoço: Добродия Овсяная Мука, Kondissima Фруктоза, Овсяные Хлопья, Latter Кефир Безлактозный 2,5%, Яйцо Куриное, Смешанные Орехи, Голубика, Фруктоза, Клубника, АТБ Банан, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Almoço: Attuale Манка, Фруктоза, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный), Kondissima Фруктоза, Latter Кефир Безлактозный 2,5%, Класс Сыр Хит Фитнес 20%, Класс Сыр Хит Фитнес 20%, Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Добродия Овсяная Мука, Повна Чаша Кукурузная Крупа , Петрушка, Яйцо Куриное, Морковь, Кабачок. Jantar: Онур Айран Турецкий, Онур Айран Турецкий. mais...
|
A Perder 12,6 kg por Semana
|